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休息时意思是什么

100次浏览发布时间：2025-01-11 19:48:59

休息的基本含义是 停止工作或活动，放松身心，恢复体力。它涉及在一段时间内减少活动量，以便使身体和心理得到松弛，从而消除疲劳、恢复精力和脑力。休息可以在多种场景下使用，例如在忙碌的工作或学习之后，人们可能会休息一下来恢复精力；在长时间行走或运动后，也需要休息来缓解肌肉疲劳。此外，休息还可以指睡觉，这是休息的一种重要形式，有助于身体和大脑的恢复。

医生通常建议的“好好休息”不仅包括生理恢复，即通过休息促进新陈代谢、排出废物、补充能量，还包括心理上的放松与调整，以减轻紧张和焦虑。适当的休息对于维护身体和心理健康至关重要，可以帮助人们保持高效的工作和生活状态。

本文分类：常识
本文标签：身体工作疲劳
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发布日期：2025-01-11 19:48:59
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