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一天吐几次算是剧烈孕吐?别小看了孕吐，这三个信号需警惕！

100次浏览发布时间：2023-07-14 16:52:23

「孕吐」对于孕妈妈们来说并不陌生——

有数据显示，75% 以上的孕妈妈会出现不同程度的恶心，而其中 50% 的孕妈会出现孕吐的症状，而 0.3～1% 的孕妈妈还会出现妊娠剧吐。

所幸的是，大多数轻微呕吐并不会对孕妈妈或胎儿的健康造成影响，但是我们今天要强调的是，当孕吐严重到下面三种情况时候，就需要严肃对待了：

1、呕吐次数每天大于 3 次；

2、吃啥都吐，喝不下东西；

3、体重减轻 5% 以上。

另外，这里有一些缓解孕吐的小技巧，有孕吐困扰的孕妈妈可以试试：

·每天起床前先吃点饼干或面包

·少食多餐

·喝牛奶

·小口喝水

·吃点吃冷食或者室温状态下的食物，这些食物的气味没有热的食物那么强烈

·避免空腹服用孕期维生素

·食用刺激性小、不油腻的食物

·充足的睡眠，多注意休息（过度疲劳也会增加恶心的感觉）

·避免接触炒菜的油烟

·避免食用油炸和辛辣食物

·含一块糖