蒸桑拿的好处

①皮肤变得更好。蒸桑拿时，会将人体内的一些废物排出去，那些附着在皮肤表面的脏东西排出去了，皮肤自然会更加光滑细腻。

②身体更加暖和。尤其是身体比较寒的女性，她们在月经期会痛经，或者冬天手脚冰凉，就很适合去蒸桑拿，让自己的身体热起来。

③可以减肥塑形。蒸桑拿的过程中，人体不仅会流很多汗，还会将体内的毒素排出去，起到很好地减肥塑形作用。

④促进血液循环。蒸桑拿促进血液的循环和细胞的新陈代谢，对预防心血管疾病有一定作用，而且还可以加快皮肤的血液循环，增强皮肤的抗病能力。

⑤心情更加愉悦。一般来说，多数人去蒸桑拿都是为了排解压力、放松心情，蒸桑拿确实可以将一天的疲惫赶走，让人有一个舒服的感觉和心情。

有些人不适合

①患有器质性心脏病的人，例如先天性心脏病、冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病等，这类人群若长时间在桑拿房里呆着，可能引起心肌受损，突发心脏疾病。

②患有出血性疾病的人，例如血小板缺少性紫癜、自身免疫性紫癜、全身弥漫性血管角化病等，这类人蒸桑拿，无异于让病情更加严重。

③患有呼吸系统疾病的人，例如老年性慢性支气管炎、哮喘等，因为蒸桑拿的环境比较潮湿，很容易滋生细菌，这类人对细菌的抵御能力较差，很容易导致真菌感染。

④正在备孕的男性，睾丸是产生精子和分泌雄激素的重要器官，它被阴囊包裹着，这样可以处于一个恒温状态，最适宜的温度是34-35摄氏度。而桑拿房的温度高达70-80摄氏度，如果长期蒸桑拿，确实会影响精子质量和数量。