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“降三高”食物清单出炉！15种常见天然食材，帮助指标稳降不反弹！

点击：0 | 2025-03-18 23:16:00
高血压、高血糖、高血脂……被“三高”困扰的人越来越多。但你知道吗？导致“三高”的一个重要因素就是饮食。多项研究都证实，通过科学的饮食调整，也能帮助降“三高”！“降三高”食物清单来了！这份清单是依据《中国高血压防治指南》和《血脂异常医学营养管理专家共识》等权威资料整理而成，涵盖了我们日常生活中常见的、
这个季节的"千金菜"，益五脏、通经脉，还能助降压~

点击：0 | 2025-05-04 08:28:00
常言道“春令莴笋似黄金”，莴笋被我们誉为春天的“千金菜”，可见莴笋的营养价值是极其高的。中医认为莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效，还助降血压和血糖。在这个季节，最容易引发过敏性鼻炎，其实莴笋就可以帮到大家，一起来看看莴笋的功效吧~莴笋妙处多多1辅助防癌抗癌莴笋中含有一种
今天起，改掉这个晚餐坏习惯！

点击：0 | 2025-08-27 15:15:00
你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚餐并没有多么重要不过，不少疾病都与晚餐有关晚餐一个坏习惯血糖正在悄悄失控2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险。研究发现“热量中点