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生的食品有哪些

点击：100 | 2025-01-13 04:30:04
生的食品包括以下几类：刺生：包括鱼虾、海鲜、生牛肉等，如生鱼片、生章鱼、生牛肉等。蔬果：如生菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等，这些蔬菜可以直接生吃，提供丰富的营养成分。谷类：如未煮熟的谷物，虽然不常见作为直接生吃的食品，但有些谷物如玉米、小麦等可以生吃。肉类：生吃的肉类包括生牛肉、生猪肉等，但需要确保其来